16 lat

jak siła to dział dwubój. zresztą masz 16 lat dopiero, ćwicz bardziej uniwersalnie, mieszaj większy zakres powtórzeń z mniejszym, z objęstością treningów kombinuj itd. a co do tych treningów siłowych to są różne szkoły, wiele z nich właśnie nie zakłada ćwiczenie z ciężarem oscylującym wokół maksymalnego. Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

zalezy mi na masie.. pomoze mi ktos ulozyc odpowiednia diete ? mam 16 lat 77kg 187 cm. Zmieniony przez - Tesseris w dniu 2010-07-06 23:39:30

a zdrowia Ci nie szkoda w wieku 16 lat ??? Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

50 ampułek omnadrenu, 40 propionatów 10%, 400 Nerobolu= spuchnięta twarz (ale o dziwo tylko trochę), za***iście zarysowane mięśnie, szczegółów nie znam, ale aż takiego szoku to nie przeżyłem jak go zobaczyłem. Chłopak ma może z 35 w łapce i 16 lat.

[...] (ale o dziwo tylko trochę), za***iście zarysowane mięśnie, szczegółów nie znam, ale aż takiego szoku to nie przeżyłem jak go zobaczyłem. Chłopak ma może z 35 w łapce i 16 lat." 35 CM W BICEPSIE PO TAKIM CYKLU HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA ALE SIĘ UŚMIAŁEM, LUDZIE...NIEKTORZY CHYBA POMYLILI DZIAŁY!!!!!! NIE MOGĘ ZROZUMIEC JAK MOZNA BRAĆ KOKSY [...]

Moj kolega w wieku 16 lat wypycha 120kg. na ławeczce.:)

Moj kumpel w wieku 16 lat 135kg cisnal...a wazyl cos koło 75 kg

Ja jak byłem w twoim wieku to zacząłem się bawić ( budować własną siłownię i na niej ćwiczyć ) od 16 lat kupiłem więcej sprzętu i zacząłem ostro ćwiczyć i efekty były zadowalające,jednak trochę się przepaliłem i później brakło motywacji, ale teraz zaczynam na nowo i jest dużo lepiej niż bym zaczynał od zera tak ze uważam ze jest sena zacząć [...]

wyszło mi 3 583 kcal 16 lat 169cm 57kg na 90% ektomorfik chcę zbudować masę mięśniową 4 treningi piłkarskie tygodniowo + mecz, 3x siłownia tygodniowo i oczywiście 3x tygodniowo wf ale jego nie liczyłem, bo na każdym robimy co innego i jakiejś bardzo dużej aktywności tam nie ma. We wzorze z linku nie widziałem nigdzie wzmianki o dodaniu lub [...]

wyszło mi 3 583 kcal 16 lat 169cm 57kg na 90% ektomorfik chcę zbudować masę mięśniową 4 treningi piłkarskie tygodniowo + mecz, 3x siłownia tygodniowo i oczywiście 3x tygodniowo wf Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-09-30 23:59:02 Nie wiem jak ty to liczysz ale Wyszło ci bardzo dużo i może się okazać ze jak zaczniesz od takiej ilości to [...]

Daj więcej danych o sobie,masz 16 lat tak jak wpisałes w profilu?

16 lat troche za wcześnie na kretke ale jak się uparłeś nie ma różnicy czy w proszku czy kapsach w kapsach drożej wychodzi.

Pdaj więcej info, wymiary staż itd. Jak na 16 lat nie jest źle, ale ćwicz dalej i zwiększaj mase

Zajrzalem w twoj profil dopiero teraz i jak masz 16 lat to musisz miec duze predyspozycje do tycia zeby sie otluscic. Wcinaj glukoze z umiarem z tauryna i nic ci nie bedzie. Ja 8 godzin na tylku w pracy siedze to sadlo sie odklada. Lataj czesciej na panienki to bedziesz mial spalanie tluszczu na maksa.

on pyta o siebie pewnie, bo ma 16 lat

Wiek 22 Waga i wzrost : około 75 kg około 180 Staz treningowy: w wieku 15-16 lat troche cwiczylem ale teraz jestem po jednym treningu. Cel:Rzeźba Stosowane suplementy: L-carnitine , chcialem zgubic troche brzuch.

[...] wielokrotnie w tym wieku lekki rozruch - opanuj dobrze tecnike, na bardzo malych ciezarach.. Twoje sciegna,stawy i uklad kostny dopiero sie formuja - daj im czas niech dojda do siebie Jak dla mnie 16 lat to taki wiek gdzie mozna powoli wlaczac ciezkie treningi - i do tego wieku bym odczekal - a teraz jedz duzo i zdrowo potzrebujesz tego.

Najpierw sobie poszukaj ile kosztuje te 100 tab. anapolonu ? pewnie ma 16 lat i ktoś mu wciska słodzik zamiast antka

16 lat i anapolon dobre sobie haha

masz 16 lat? i suple z gera Ci potrezbne?